recept in Cialismy. 4 ubehagelige bivirkninger af fedt Deficiency
Cialis Billigt online
Mange mennesker forsøger at undgå at spise fedt, fordi de fejlagtigt forbinder spise dette næringsstof med øget kropsfedt niveauer. Men fedt er faktisk 1 af de 3 vigtigste næringsstoffer, som mennesker har brug for at overleve og fjerne det fra din kost kan have en række ubehagelige bivirkninger. I denne artikel vil jeg at udvide på disse og diskutere 4 af de ubehagelige bivirkninger af fedt mangel.
1) fedtopløselige MANGEL VITAMIN: – Fødevarer, der er rige på fedt er som regel den bedste kilde til fedtopløselige vitaminer. Fedtstoffer også hjælpe din krop absorbere disse vitaminer og få det maksimale udbytte af dem. Skæring fedt ud af din kost betyder, at ikke kun gøre du risikerer fedt mangel, men du også risikere at blive mangelfuld i disse vitaminer. Dette bringer sit eget udvalg af ubehagelige bivirkninger, som omfatter anæmi (lavt antal røde blodlegemer), problemer med synet, svage knogler og hudproblemer.
2) Øget HEART risiko for sygdom: – fedtfattig kost er ofte knyttet til en reduceret risiko hjertesygdom. Imidlertid har nyere forskning vist, at dette er faktisk ikke sandt. Fat mangel har været forbundet med atherosklerose (hærdning af arterierne), forhøjede triglyceridniveauer og reduceret high density lipoprotein (HDL) kolesterol (en type af kolesterol, som fjerner plaques fra arterievæggene) niveauer. Alle disse faktorer begrænse strømmen af blod til hjertet og øge dit hjerte risiko for sygdom.
3) High Blood Pressure: – Forhøjet blodtryk er en tilstand, som kan forårsage alvorlige skader på blodkarrene og vitale organer. Det gør dig også mere tilbøjelige til at lide et hjerteanfald eller slagtilfælde. Regelmæssig indtagelse af omega 3 essentielle fedtsyrer (essentielle fedtsyrer) kan sænke dit blodtryk. Ikke at få nok har den modsatte effekt og fører til forhøjet blodtryk.
4) psykiske problemer: – At spise omega 3 fedtsyrer understøtter god mental sundhed ved at bistå sig i produktion af signalveje i hjernen og beskytte dens celler mod skader. Ikke at få nok fjerner denne beskyttende fordel og kan føre til en række psykiske problemer. Denne type fedt mangel har været forbundet med Alzheimers sygdom (en psykisk lidelse, som kan føre til tab af hukommelse, tanke og tale), Attention Deficit Disorder (en psykisk lidelse karakteriseret ved korte opmærksomhed spænder), autisme (en psykisk lidelse, der forårsager kommunikationsproblemer) og skizofreni (en psykisk lidelse, der forårsager split personligheder).
RESUMÉ
Som du kan se, fedt mangel er ikke sundt og spåntagning fedt fra din kost er ikke noget, du ønsker at gøre. For at undgå de grimme symptomer på fedt mangel tage et kig på din kost og sørge for, at mindst 15% af de kalorier du indtager hver dag kommer fra fedt. Dette kan let opnås ved at tilføje sunde, naturlige fedtstoffer som mejeri, fisk, kød og nødder til dine daglige måltider.
Tom Parker ejer Gratis Fitness Tips – en fantastisk kilde til gratis, uvildig fitness rådgivning. Du kan få flere oplysninger om fed og fedt mangel ved at besøge hans hjemmeside.
Categorised as: Cialis håndkøb
Peter Hansen M.D. er fra København, Danmark. Han er bestyrelsen certificeret i familiemedicin og ser alle fraKøbenhavn.
Skriv et svar