Medicin Uden Recept

Viagra KOB Uden recept. Rå kost? Enkel og effektiv

Viagra to women
 

Lad mig starte denne artikel med ulemperne ved en rå kost, som de er kun en håndfuld, og derefter gå videre til de fordele og den faktiske kost.

Ulempe ved en rå fødevarer kost
En af de store bekymringer folk har med den rå fødevarer kost er truslen om ernæringsmæssige mangler, såsom vitamin B12, jern, zink og omega-3 fedtsyrer. Vitamin B12 underskud kan nedsætte cholesterolniveauer og dermed øge risikoen for hjertekarsygdomme. Supplere med et multivitamin kan hjælpe med at undgå kunne mangler. Forbrugende en række fødevarer kan også hjælpe Personer med en historie af spiseforstyrrelser eller de mennesker, der er undervægtige, skal søge rådgivning fra deres sundhedsplejerske, før du prøver den rå fødevarer kost. En rå fødevarer kost muligvis ikke egnet for folk, der bor i køligere omgivelser.

Vi vil nu se på fordelene ved en rå fødevarer kost

Personer, der følger en rå fødevarer kost tror, ​​det har mange sundhedsmæssige fordele, såsom: Varmen fra madlavning reducerer naturlige vitaminer, skader proteiner og fedt, og skader enzymer, der gavner fordøjelsen. Levende fødevarer er bedre kvalitet; derfor er du forbruge mindre at opfylde dine sundhedsmæssige behov.
Rå fødevarer har mere smag end kogte fødevarer, så der er ingen grund til at tilføje salt eller urter, der kan genere din fordøjelse Rå fødevarer tager meget lidt forberedelse, så du bruger mindre tid i dit køkken. Vaske op efter at have et måltid er en virkelig belastende opgave. En rå kost sparer dig fra denne besværet. At have en kost af friske fødevarer kan ophøre udviklingen af ​​mange alvorlige sygdomme, herunder hjertesygdomme og kræft. Det kan spare dig fra hyppige sygdomme som forkølelse, influenza, mæslinger osv Rå fødevarer opretholde en afbalanceret krop. Desuden administrerer halsbrand, gas, fordøjelsesbesvær eller forstoppelse i en størrelsesorden. Det er miljømæssigt god. Mindre kuldioxid frigives i til miljøet

Hvad der præcist at spise og hvad man skal undgå

Den rå fødevarer kost består hovedsagelig af vegetabilske fødevarer, såsom frisk frugt og grøntsager og nødder.
Frisk frugt
Grøntsager
Frø og nødder også
rå æg, fisk og kød
Ikke-pasteuriseret eller ikke-homogeniseret mælk, yoghurt og ost kan forbruges. Den ideelle mad til at tage i en rå kost er frugt og grøntsager drikke og filtreret vand.

Teknikker til at lave mad de grøntsager og frugter

På den rå fødevarer kost, kan særlige metoder bruges til at gøre fødevarer mere fordøjelig og at tilføje sort til kosten:
Iblødsætning og Spiring – korn, nødder, frø og små bønner og bælgfrugter er gennemblødt og spirede. Saftpresning – Frugt og grøntsager juice er meget gavnligt
.Pickles

Mad skal undgået, mens på en rå kost

Nogle rå bønner kan indtages efter at de er gennemblødt og spirede, men andre er anses for usikkert at spise, såsom kidneybønner og sojabønner. Andre end grillet mad de andre fødevarer, der elimineres nævnes:
Boghvede
Greens ukrudt
Ærter
Kartofler
Rabarber blade
Afstå fra fødevarer dyrket med pesticider eller lavet med kemiske konserveringsmidler eller fødevarer farve.

Generisk Viagra

Tagged with: effektiv, Enkel, kost, recept, uden, Viagra

Categorised as: Køb online i apotek, Viagra uden recept